Feb 16
2015

Zumba Fitness

Zumba Fitness

Já conhece o Zumba Fitness? É uma das modalidades mais procuradas nas academias, são exercícios feitos através da dança e tudo com movimentos aeróbicos ao ritmo da salsa, do merengue, entre outros ritmos latinos! As atividades são alternadas entre o treinamento de resistência e o intervalo de treinamento físico, assim, provoca uma queima muito maior […]

Feb 16
2015

Dicas para começar a correr

Dicas para começar a correr

É importante antes de sair correndo por aí e passar mal com o calor, sentir falta de ar, ou ainda, ficar com dores pelo corpo todo, que leia com atenção as dicas para começar a correr com segurança. 1º Cuidados médicos Mesmo que seja apenas uma corrida básica, tem que passar por um cardiologista primeiro, […]

Feb 16
2015

Exercícios com o Kinect

A beleza e a boa forma dentro de um corpo magro e sarado, é o desejo da maioria das pessoas, mas, nem todos conseguem atingir esse objetivo tanto os adultos como as crianças, já que o sedentarismo atinge grande parte dessa população! O que vem por trás do sedentarismo é a obesidade que precisa ser […]

Feb 16
2015

Exercícios físicos para emagrecer

Exercícios físicos para emagrecer

Os exercícios físicos para emagrecer considerados os melhores, sem dúvida é o conjunto de exercícios aeróbicos que devem ser feitos de maneira intercalada com exercícios de musculação sempre com a orientação de um profissional da área, afim, de não causar lesões. A importância de praticar as duas modalidades juntas, é pelo fato que os exercícios […]

Feb 16
2015

Exercícios para pessoas com pouco tempo

Exercícios para pessoas com pouco tempo

Todo mundo sabe que para manter um corpo saudável é necessário 1º costurar a boca e também praticar alguma atividade física durante 1 ou 2 horas por dia, mas, existem exercícios para pessoas com pouco tempo, ou, seja que não dispõe de horas suficientes para se exercitar? Na verdade, dizem que somente os exercícios físicos […]

Feb 16
2015

Benefícios dos Exercícios Físicos

Benefícios dos Exercícios Físicos

Muitas pessoas neste momento estão preocupadas em perder peso e a maioria talvez acredite que uma dieta balanceada é o suficiente para atingir o objetivo em conseguir um corpo magro e esbelto! Contudo, existe uma maneira simples de alcançar a perda de peso muito mais significativa e geralmente mais rápida, basta associar a dieta balanceada […]